人到中年，往往伴随声声叹息。成功也好，失败也罢，中年是一种明显的生活地标，显示人对过去的岁月和对未来岁月的某种期许。
中年像扁担，一头挑着家人，一头担着事业。两边无论多沉重，中年人也必须扛下去。
中年像溪流上的小桥，长期的踩踏已经让桥面破损不堪，稍施重负，就面临坍塌的危险。不过，桥面再破，也得横在那里，让人达到彼岸。
中年人的身体是绳子的最细处，绳子的上端是中年人不堪重负的心，绳子的下面挂着爱、责任和事业。也许在一个阳光明媚的早晨绳子可能会突然断了，不过，在绳子没断之前，中年人还必须硬撑下去。
累，早已不再是中年人偶然的感受。
从35岁到54岁，人的这一生命阶段被生命学家称为中年。因为社会和家庭的种种原因，相对于其他年龄段的人而言，这个年龄段中绝大多数的人，不论男女，生活得都比较沉重。来自社会生活方方面面的压力，使这一年龄段的人身体健康状况普遍较差，脑血管病、心脏病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等疾病，就像在这些人兜里揣着一样，说蹦出来就蹦出来，猝死现象也多发生在这一年龄段的人群中。据北京市疾病预防控制中心对北京市70万人的健康状况进行的调查表明，中年人死亡率明显上升，生活方式引起的糖尿病等疾病致死的人数上升了2.4倍，其中，女性患者是男性患者的1.5倍。
这个年龄段的人生存状态从某种程度上来说是比较痛苦和尴尬的。作为社会的中坚力量，表面上，成功的中年人似乎很风光、很受人尊敬，可实际上，“起得比鸡早，吃得比猪差，干得比驴累”是这部分中年人生活的真实写照。因为他们有能力、很成功，因此，社会对他们鞭打快牛，总是把最繁重、最劳累的工作交给他们干；因为他们很强大，能遮风挡雨，因此，当风暴来临时，人们都跑到他们的伞下，接受他们的庇护，全不管他们是不是也怕淋雨，而且正在淋着雨。社会和家庭不断地向成功的中年人索取，却很少想到要呵护这些中年人，当一个成功的中年人累了、病了、倒下了，社会就会选择出另一个成功的中年人接过前者的接力棒。
不成功的中年人生存状态也很糟。当他们进入中年，特别是过了40岁奔50岁时，这些人会悲哀地看到，社会和家庭已不再对他们有所期待。在公司里，提职加薪没有他们的份儿，黄毛后生会是他们的领导，他们偶尔还会从某个年轻的脸上看到瞟向他们的或是怜悯或是轻视的眼神。在机关里，年轻的领导也许会尊敬地称他们为“某老”，但当他们出席一些公共场合时，他们会发现，在绝大多数的时间里，他们会被视为空气，存在着，却被人视而不见，就连应酬时必要的握手，他们也能从对方握手的力度感到对方的心不在焉，因为谁都知道，他们已是牙齿脱落的老马，已经没什么用处了。
不成功的中年老百姓在家里的处境尤其尴尬，他们挣不来较多的钱，不能改善家里的经济状况，因此，他（她）会整天看着妻子（丈夫）苍老的脸上布满了皱纹和苦楚，而少有笑容。因为他（她）办不了什么事，不能帮子女解决什么问题，子女对他（她）的态度也总是抱怨或是对他（她）视而不见。在这种状态中生存的不成功的中年人怎么会不得病呢？
生活中痛苦而尴尬的中年人随处可见。
不成功的老汤
老汤54岁，按照生命学家的划分，再过一年他就要告别中年，进入老年人的行列了。老汤是黑龙江省某厅正处级调研员，说是正处级，其实和科员一样，手里一点权也没有。老汤所在的这个厅又是个清水衙门，因此，除工资外，无职无权的他谈不上有什么外快，几十年过去了，他一直过着不咸不淡的生活。老汤的妻子是哈尔滨市一家商场的营业员，前些年商场承包给个人，他妻子拿了些补偿款就下岗回家了，从此再没出去找工作。因为妻子没工作，老汤除了那点工资外又没有其他收入，因此，一家人的日子过得紧巴巴的。
多年机关蹲下来，老汤似乎已经成了一个乐天知命的人，可是，不知为什么，过了50岁，老汤却对自己格外不满起来，回想自己生活的点点滴滴，老汤的内心总是涌起悲凉和酸楚，有时独处，想到悲凉处，他一个大男人竟暗自流泪。有几次他暗自流泪被妻子看见了，妻子以为他到了更年期，就用他的公费医疗证买回了不少治疗更年期综合征的药。可是，妻子哪里知道，老汤流泪是在自责，进入50岁后，他越来越清晰地认识到，他这一生其实过得很窝囊，很不成功。
老汤是知青中的幸运者，当年他插队到呼兰县乡下做知青，没两年就被保送去了兰州大学中文系读书，毕业后直接进到他所在的厅工作。因为是兰大中文系毕业，因此，刚进机关时，厅长非常器重他，让他做了秘书。可是，老汤似乎天生就不是读中文的料，4年大学读完，他的文章还是写不好，语言生涩，病句连篇。因为写不了材料，他只做了不到两年的秘书就到机关党委工作了。那时，老汤年轻，心里很有一番治国、齐家、平天下的抱负，因为当时厅机关里很少有大学毕业生，因此他当时给自己定的理想是35岁时进入副厅级行列。可是，老汤再没了当年做知青时的幸运，自从从秘书岗位上下来后，他的仕途就一路走低，45岁时才勉强混了一个正处级调研员。
仕途上不行了，生活上总该好些吧？可是，想起这大半生过的日子，老汤就想流泪。前几天，一个朋友往他手机里发了一首打油诗：“五等人搞宣传，讲话讲得嘴发干，写稿写得眼发蓝，海参鲍鱼认不全，说不上哪天就玩完。”老汤读着，被打油诗的幽默逗笑了，但很快他眼里就浸满了泪水，他想起了自己的生活。他好歹也算一个省厅的干部吧，可是，说真话，他这大半生总共不多不少只吃过两次海参、鲍鱼，虽说不至于认不全，但海参、鲍鱼是什么味他却怎么也回味不起来了。
这些年来，他总是省吃俭用，有时晚饭时馋了，想让妻子给弄两个好菜，喝两口酒，妻子多半会不给弄，即使是弄了，也会没好气地说：“吃吧，不知我哪辈子倒了霉，嫁了你这么个没用的，挣得不多，倒总想吃好的。”这样的时候他多半会喝醉，像死狗一样睡到天亮。前些年机关里没食堂，大家都到外面小餐馆吃饭，为了省钱，每天中午，老汤只吃3元钱一碗的馄饨，见他顿顿吃馄饨，同事就给他起了个绰号叫“汤馄饨”，每当同事喊他“汤馄饨”时，他总是自我解嘲：“我这个外号你们算是叫对了，不知为什么，我就是喜欢吃馄饨。”其实，老汤哪里是喜欢吃馄饨，他吃馄饨吃得胃里总是泛酸水。
老汤喜欢轿车，从年轻时他就希望自己能坐着轿车上下班，可是，直到54岁了，老汤上下班仍然是挤公交车。
天天挤公交车上下班对老汤来说是一种折磨，因为他发现公交车里看样子像本市的中年男人几乎没有，像他这样夹着个皮包，一看就知道是政府公职人员的更是几乎没有。每当有年老的头发雪白的老头老太太挤上车来，他起身让座，老人家对他说谢谢时，他心里都会涌起一种悲凉。这时他总会对自己说：“我真是不成功啊！像我这般年龄的人，哪怕有一点点成功，也不会天天挤公交车啊！”在受不了内心刺激时，老汤想打出租车上下班，可是，他家离单位很远，打出租车一个单程就超过了30元钱，他怎么打得起呢？他也想自己买辆轿车，可是，想想也就算了，他知道，像他这种蹲机关、没有额外收入的人，买车就是一个梦。
老汤和儿子小汤关系一直不好。儿子一直视他如空气，这不是没原因的。儿子初中升高中时，差3分没进重点高中，当时要进那所重点高中需要拿1.8万元钱，可是，老汤家里没有积蓄，拿不出这1.8万元，儿子只好进了一所一般的高中，后来又考上了一所一般的大学。现在，儿子大学毕业了，老汤又不能给儿子找到好工作，儿子在家待业一段时间后，到一家民营公司打工去了。儿子已经有了女朋友，但因为没有婚房，两人相爱了3年仍不能结婚。每想起这点，老汤虽然嘴上说“儿孙自有儿孙福，不给儿孙做马牛”，但在心里他还是觉得愧对儿子。
老汤也觉得愧对妻子，自从妻子嫁给他，就一直和他过着清贫的日子。前不久的一天夜里，老汤想和妻子亲热，老汤摸着妻子的皮肤，觉得妻子的皮肤有些粗糙了，就说：“老伴，咱们真的是老了，你的皮肤不再光滑了。”本来是极平常的一句话，不料妻子却对他大发雷霆。妻子踹了被子，狮子一样对他吼道：“我皮肤不好怪谁？还不是怪你没钱？如果我也能和别人家女人一样每周都做盐奶浴，都做按摩，我的皮肤能粗糙吗？我算什么女人，我苦死了，我每周洗澡的5元澡票钱都得算计，再没比我命苦的女人了。”说完，妻子无声地哭了。是啊！妻子怎能不哭呢？在老汤居住的家属楼里，数老汤家最穷了。他家楼上是局长家，楼下老马早些年下海经商挣了不少钱，成了老板，每次出去洗澡都是局长的妻子和老马的妻子一起走，她们不带老汤的妻子，因为她们去的洗浴场所老汤的妻子消费不起。看着妻子哭得双肩抖动，老汤也心酸不止，回想一下，妻子作为他的女人，真的是一次高档浴池也没去过，更别说进高档酒店，穿高档时装了。
现在，老汤从面相上看很苍老，大眼袋下垂着，眉毛也花白了。老汤患有严重的高血压、心脏病、痛风，最近，老汤的脚背也开始浮肿，诊所的大夫说可能是他的肾脏出了问题，建议他去大医院检查。
陷入情感荒漠的老赵
2007年6月20日一大早，老赵就去了位于大连市红旗中路的海马汽车4S店，花11万元提出来一辆海南马自达2代家用轿车。花掉这11万元后，老赵的账户上只有不到30万元了。老赵买这辆车是送给小舅子的。
老赵40岁，正是人生的黄金时期，可他的面容却显得很苍老，和他的年龄不相称。
老赵是做小生意起家的，现在主要在做城市小区绿化，哪一个楼盘建成了，老赵就会调动各种关系把这个小区绿化的活争取到手，许多年下来，老赵已经是一个拥有千万元资产的老板了。身价千万，在平常人看来应该算是有钱了，应该活得很舒服了，可是，真正了解老赵的人都知道他其实生活得很苦。
老赵出生在农村，自他在生意上发达了以后，他在农村的父母、三个哥哥、一个弟弟和一个妹妹都陆续来到大连市谋生了，说是谋生，实际上全是老赵供养。前些年大连的房价没现在这么高，老赵拿出一笔钱给他们都买了房。老赵的哥哥、弟弟主要是跟着老赵干绿化工程，冬天没活时，就在老赵位于郊区的花窖里侍弄花草树苗。表面上，老赵对哥哥弟弟实行计件工资，干多少活给开多少钱，可是，暗地里，他们每个人家里有了难处，缺钱花，老赵都不少给。刚来大连市那些年，老赵的哥哥弟弟对他都很感激，大家齐心协力，帮他干事业。
可是，俗话说“亲戚远了香”，随着在大连市居住的时间越来越长，对城市绿化揽活及施工情况越来越熟悉，特别是老赵三个哥哥家的孩子渐渐长大后，老赵这一大堆亲人对给老赵“打工”心里不认可了。老赵哥哥家的孩子对老赵不服气，认为他揽活施工没什么了不起，他不干活，光靠支支嘴就拿工程款的大头不合理。从前年开始，老赵大哥的儿子就公开站出来和老赵争工程了，老赵心里清楚有大哥大嫂在后边给侄子撑腰，为了不伤亲情，老赵只好把工程分一块给侄子做，这个口子一开，二哥和三哥的孩子也不安于给他打工，都争着要工程，说是锻炼锻炼。对哥哥的孩子，老赵必须一视同仁，因此，他每年都将工程分一些给这些晚辈。因为工程流走一大块，这两年老赵的收入一直不太好。
少挣一些钱老赵并不往心里去，让老赵心痛的是，近两年来，老赵有些体会不到前些年的那种浓浓的血肉情了，他的哥哥们和侄子侄女们似乎除了从他这里要钱、要利益外，很少有人关心他心里舒不舒服，心里在想啥。
让老赵痛心的还有妹妹。老赵给妹妹买了房，让妹妹一家搬到大连后，自尊心特重的妹夫宁愿四处打零工也不愿到老赵身边工作，妹妹眼看着哥哥们的日子过得一天比一天好，发家心切的妹妹竟搞上了传销，赔了近10万元，这个洞是老赵给补上的，可妹妹和妹夫竟连一个谢字都没说。
近些年，老赵觉得父亲对他也有些变了。在父亲眼里，他是儿子，但似乎更是老板。有一天，父亲在他施工的一个小区里捡出一些工人们丢下的还能栽种的花木，见他走过来，父亲竟说：“看我给你捡回多少花木，要省多少钱！”话音之外，父亲似乎是在向他邀功，这让他心里有一种说不出的滋味，在他的记忆里，从小到大，一直都是他在向父亲邀功啊！
让老赵心里不爽的还有妻子，近些年来，为了从他这里套钱，每个月妻子都离谱地做大家里的开支，一笔又一笔的从他这里要钱。妻子的弟弟2007年7月1日结婚，6月初，妻子就嚷着要给弟弟买辆轿车，老赵不同意，妻子就又吵又闹，甚至要离婚。想着这些年没帮岳父家什么忙，老赵决定给小舅子买一辆轿车做结婚礼物，可是，当他亲自开着价值11万元的轿车送给小舅子时，小舅子竟然觉得这是应该的。
现在，面对亲人，老赵心里再也涌不起那种热热的亲情了，他很疲倦，他真想快点进入老年或者回到孩提时代，那样，不再是中年的他身边就不会有这些乱事了。
前些日子侯耀文突然因心脏病去世，这让老赵开始担心自己的身体，近两年来，他总是感到后背有些隐隐的痛，医生说那是心脏病的前兆，老赵决定忙过这阵子就去医院好好检查一下身体。
躺下就不愿再起来的苏红
苏红是个纺织女工，年轻时是有名的美女，但现在走在街上，43岁的她看上去已经是一个老太婆了。
说不上从哪一天开始，苏红突然觉得她的生活乱成一锅粥了。每天早晨，上正常班时，她5点就得起床，做好早饭，叫醒上高中的女儿吃饭，女儿走后，她开始和丈夫吃饭，吃过饭就7点多钟了，有时忙得连碗都不能洗就去上班。在公交车上摇摇晃晃将近1个小时，好不容易到了纺织厂，来不及休息一下，就得进车间干活。
苏红是挡车女工，到过纺织厂的人都知道，挡车女工是最累的，挡车女工只要坐在挡车上，就会不停地巡视在挡车之间，双手不停地接线、调线，一天下来，常累得腰都直不起来。
好不容易下班回家了，苏红非常想歇一歇，可是她不能躺下，她必须做饭，吃过饭，刚要休息，读高中的女儿又回来了，她又得给女儿热饭，女儿吃过饭，她洗完碗筷，收拾好厨房就是晚上9点多钟了，真正睡下时，哪天晚上都得11点多钟。
这还是上正常班时的情况，遇到上大夜班，因为是凌晨4点上班，苏红的日子就全乱了，每天她晚上10点前要赶到厂里，小睡一会，凌晨3点就得起来，准备接班，那种劳累和困顿简直令人无法忍受。
苏红的日子就是这样紧张劳碌地过着。但老天似乎还觉得她不够累，2005年冬天，苏红的母亲得了脑血栓卧床不起，这样一来，每个周六，苏红洗丈夫和女儿换下来的衣服，打扫家里的卫生；周日，苏红就要挤公交车横穿城市，到城郊的弟弟家给母亲擦洗身子，洗母亲的衣服。每次从弟弟家回来，苏红都累得一摊泥似的一头倒在床上，再也不想起来。
苏红的丈夫也是工人，两人收入有限，每月开工资时两人都列一张支出表，尽量节省出一些钱，因为女儿马上就要上大学了，那是一笔不小的开支。因为钱紧张，每次苏红去看母亲时都要在市场上挑了又挑选了又选，最后才买上一点点水果或是熟食，有时拿的东西太少、太廉价了，苏红就会自责，她觉得母亲真是白养了她。这时她就会偷偷流泪，她不知道自己怎么会过上这种生活，这是她年轻时怎么也不会想到的。
#p#副标题#e#多少年的风风雨雨，多少年的季节变换，少了不谙世事的憧憬浪漫，少了无忧无虑的灿烂笑脸，蓦然回首，不知不觉已人到中年。
人到中年，就多了几分苦涩的无奈和顺天应命的超然。困惑也好，感慨也罢，脚下的路一直在向前延伸……
人到中年，万事累心，工作、事业、家庭，现实生活中的种种矛盾让中年人感到身心交瘁，不胜重压……
中年人肩上都有“三座大山”
人到中年，虽然在生理上，各个器官、系统已经完全发育成熟，并处于鼎盛时期，然而在生活中，在竞争激烈的今天，每个中年人的肩上都有三座大山：
家庭大山：来自家庭的压力 中年人是家庭中的主心骨，他们在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色，还要扮演儿子或女儿的角色，多重角色的转换常使他们感到心理上的不适应。繁杂的家务，子女的教育，婆媳关系，家计的安排则使他们疲惫不堪。人到中年，往往容易对婚姻生活产生“厌倦心理”。夫妻双方从往日的罗曼蒂克到婚后的锅碗瓢盆，需要极强的适应能力，稍不留神，夫妻关系便会出现危机，矛盾丛生，家庭内部无休止的争吵与冲突会对中年人的身心健康造成严重伤害。
社会大山：来自自身的压力 人几乎是出于本能地不断提高自己的人生期望值。在许多人眼里，好像一生中最值得骄傲的正果都应该在中年时期修得，他们迫不及待地想在事业上有所建树，于是不断地给自己加鞭加压，不停地攀登追求，似乎稍有松弛，便会日过午头，以至弄得身心交瘁，疲惫不堪。
自身的健康状况也常给中年人带来不尽的心理压力。医学界称中年为“危险期年龄阶段”，疾病发病率较高。人到中年，生理情况开始发生变化，内分泌失调，免疫力下降，身体各部件渐次磨损了，于是诸疾百患极易潜然而生。此时，若注意身心的各种锻炼，便能安然渡过危险期，但许多中年人不能正视身体的各种变化，往往将身心衰退的某些征象看成是大难临头的象征，成天为此忧心忡忡，给自己造成一种无形的心理压力，继而严重影响工作、生活。
工作大山：来自工作的压力 许多中年人是工作中的骨干，而来自工作中的各种矛盾却常使他们感到强烈的心理压力。工作中复杂的人际关系，如上下级的隔阂、同事间的摩擦等，都会使人感到情绪紧张、烦躁不安。现代社会科技的发展日新月异，知识更新节奏加快，要求中年人不断学习新的科学知识，以更新自己原有的知识结构，才不会落后于时代前进的步伐。人到中年，已不可能像自己年轻时那样精力充沛地学习，心力不济与工作中的紧迫感无形中使得中年人承受着极大的心理压力。
旧“三座大山”遭遇新“三座大山”
有人说，GDP增长率跟国民的焦虑指数、睡眠指数紧密相关。欲望最大化，压力也最大化。当GDP飞涨之时，中国成了“睡不着”的国家。
从上世纪80年代的“万元户”，到90年代的“10万元户”、“100万元户”，再到新世纪的“中产梦”，中年人是这支队伍的主力军。
对财富的追求是压力的源泉，然而我们也应该看到另一面。与欧洲人相比，中国人最累。一项研究表明，在休息与休闲时间方面，中国人已经处于国际领先水平。在闲暇时间保有量方面已超英赶美，但休闲活动质量普遍偏低。从现实看，中国人“纸上休假时间”与自由闲暇状态的距离实在太远了。假、闲、暇是关于休闲的三个层次，大多数人在种种生存压力下“有假而无闲”，生存状态好一点的人是“有闲而无暇”，只有少许人是“既有假又有闲还有暇”。中国人只是在统计层次上的“假期”上超过英美，而在现实层次的“闲暇”上远远落后。
中年人拼命赚下的收入与高昂的医疗费与攀升的房价相比，都不过是杯水车薪。京沪穗鹏四城调查感觉“压力大”排位为：上海67%，深圳64%，广州46%，北京45%。70%的中年人处于亚健康状态。加班没有加班费悄然变成职场潜规则。一位海归叹道：“中国中年人的工作强度，已超过世界上任何一个国家。中国的写字楼是世界上最累的写字楼，而写字楼里的中年人更是不堪重负。”
社会学家分析，中国经济正面临上世纪80年代香港的窘境：楼价升、薪金升、工业原材料价格升，但由于国际竞争，产品却无法加价。所幸香港遇见了中国的改革开放，将制造业成本内移，使香港中产阶层求得上升空间。香港公共政策解决医疗、教育等基本担忧使中产阶层扩张为社会的大多数。反观内地却没那么幸运，所在企业成本无法转移，薪金不升，医疗、教育、房价成为“新三座大山”。
世界上没有免费的午餐，我们的时代像一部拧紧了发条的机器，无休止地高速运行着。可是一旦所有人的精力和体力都在透支，却很少有人能说清楚自己的目的地在哪里，什么时候才是尽头的时候，人们不能不感到茫然、焦虑和无奈。半辈子用来赚钱，半辈子用来“还债”，诸如医院、住宅、子女教育等等都在等着“要债”。整个社会就是一个生物链，在市场经济环境下，作为个人，资金链也不能断裂。
在竞争激烈的今天，当中年人肩上的三座大山：家庭、社会、工作遭遇医疗、教育、房价这新三座大山时，你想，中年人的压力该有多大！
中年家庭“抚小”负担重
不久前，有关方面的一项专项对比统计显示，近些年来城市中年家庭整体生活水平明显得到改善，但面临的各种压力也越来越大，尤其是“抚小”负担加重，处在“子女学龄阶段”后期和“子女就业阶段”前期的家庭，生活压力相对较大，许多中年人身心疲惫。
专家认为，中年家庭处在“上养老、下抚小”的特殊时期，尽管日子日益舒适，但家庭负担较重，应做好自我调节，更应得到家人和社会的关心。
这项中年家庭生活现状对比统计数据显示，近18年来中年家庭三个不同时期呈现较大差异：子女学龄阶段中期，轻松富庶；子女学龄阶段后期，仍在爬坡；子女就业阶段前期，生活好转。
调查表明，处于“子女学龄阶段中期”的家庭，其生活水平在中年家庭三个时期中是最高的，已由18年前的排位第二上升到第一，显得相对轻松、富裕。由于刚刚步入中年阶段，年龄与劳动能力的优势客观上使家庭就业人员正处于事业的巅峰，且收入相对稳定。在这个时期，家庭的子女正值小学与初中九年制义务教育阶段，家庭年人均教育消费对家庭生活的影响相对较小，负担也较轻。
处于“子女学龄阶段后期”的家庭，其生活水平处于爬坡阶段，在中年家庭三个时期中最低。教育支出是这个时期家庭消费中的重中之重，成为每个家庭大宗消费之一。调查还显示，目前处于“子女就业阶段”前期的家庭，其生活水平明显高于“子女学龄阶段”后期，低于“子女学龄阶段”中期，生活开始好转。这个时期家庭的子女均已成年，且多数已经开始就业，家庭就业率明显提高。
统计数据显示，近18年来，城市中年家庭“养老”负担减轻，“抚小”负担加重。随着养老保险政策的落实和社会救济机制的不断完善，与18年前比较，目前城市中年家庭中赡养老人的经济负担有所减轻。数据表明，目前中年家庭年人均赡养支出占收入的比重已由18年前的3.1%下降到了1.8%，同比下降了1.3个百分点。而随着物质生活水平的提升，家长对子女教育投入不断增大，子女学习时间的延长以及学生在各时期教育收费的攀升与18年前比较，城市中年家庭抚养子女的经济负担明显加重。
压力来自对未来的恐惧
日前，《中国青年报》调查显示，“精神高度紧张、压力大”是当代中年人的共同感受。在71.1％的人看来，这也是让他们着急上火的最主要原因。至于“加急时代”的最突出表现，60.2％的人觉得是“生活节奏加快”，54.7％的人认为是“浮躁，踏实不下来”，53.4％的人感觉是“越来越没有耐心”。
“时间就是金钱，效率就是生命”，整个时代都在加速。这个时代中的每个人，就这样被裹挟着，开始无休止地奔忙。我们不能把矛盾归咎于发展，也许只能说这发展不够平衡。我们也不好把矛盾归咎于攀比，毕竟这是人之常情。有发展，有比较，才能有进步，这是不争的事实。2005年，《新周刊》曾以“中国欲望榜”为题作过一次网络调查，结果排在第一位的是“更多的钱”（72.7％），第二位是“环游全世界”（65.1％），第三位是“中国世界第一”（54.1％）。接下来还有“开名车”、“住别墅”、“做老板”、“中大奖”、“桃花运”等等。调查组织者感叹，经济的蓬勃与个人的欲望显然是紧紧相连的，在“让一部分人先富起来”的发令枪打响之后，大众奋起的欲望唤醒了古老的中国，中年人毫无畏惧地首当其冲。
近年来，随着人们对速度和效率的无限追求，社会已进入一种非同寻常的高速运转阶段。在西方，人们有一个根深蒂固的信念——工作不是生活的全部。在我们身边，工作固然不是生活的全部，但如果失去工作，就将意味着失去全部。
放不下自己疲于奔命的步伐，原因虽然是多方面的，但脆弱的社会保障体系无疑是重要的一环。疲于奔命源于压力，而压力来自于对未来的不安与恐惧。并不完善的社会保障体系使我们需要积蓄资本以应对未来可能遇到的困难，需要我们疲于奔命尽量远离险境，这也是中年人感到压力的原因之一。
#p#副标题#e#在生命进程中的某一天，你感到体内某一处有一根弦“铮”地一声断了，你只觉得挺奇异，并没往心里去。可是从那一天开始，你明显地感到你身体各部位不如以前那般灵活，甚至你的思想也不如以前那般新鲜、那般灵光四射，而是趋向于沉稳了，这时你才知道你已经步入中年，那“铮”地一声断掉的是连接你青年和中年的生命线。
进入中年的标志并不仅仅是这些生理上的变化，你不是明显地感到生活中的沉重如潮水般向你扑来么?你发现你的妻子已不再光彩照人，口红和脂粉再也掩饰不住她脸上的憔悴与疲惫，你的女儿也不再是那只快乐的小燕子，不再整天围着你唧唧喳喳地说个不停，而是习惯于把自己关在屋里做永远也做不完的作业，习惯于对着饭桌上劣质的饭菜皱眉头，用简短的话讲同学家里的富有和风光。你的老父亲已不再如从前那般硬朗，已明显地衰老下去，当他来看你时，路上竟要借助于手杖。你想把你的眼睛从亲情的圈子移开，看周围你的同事和朋友，想从他们那里找回你从前生活中的生动，但很快你就会发现，你已经很久很久没有和朋友们来往了。你翻遍心中的影集，发现能够心碰心谈话的同学、朋友几乎没有，而同事们因为工作的关系又有些不能够真正的交心……你突然感到，在你生命的舞台上已经铅华落尽，一层层向你扑来的都是责任，要你并不强壮、而且没有准备好的肩膀来承担，这就是你的中年啊!
中年是烦琐而疲累的，中年就如古希腊神话中的悲剧英雄西西弗，永远都在往山上推那块推上去滚下来，再推上去再滚下来的石头，无休无止，没有尽头，谈不上成功，也谈不上失败。中年所面对和触摸的永远都是琐碎甚至是卑微的生活过程，中年真的是很累很累啊!因此，你要善待你的中年。
善待你的中年，就要有一颗平常心。相信平平淡淡的生活才是真，不再期望生活中会出现奇迹，更加注重起居和柴米油盐，把你的关爱，一点一滴地在不经意间浸给你的妻子、儿女、你的父母和你接触的每一个人。你要认认真真地梳理缠绕在身边的每一件事，尽管明知有许多事是毫无意义的，但你仍然要认真去梳理，想尽一切办法使这些琐碎的事情变得富有情调。
善待你的中年，就要节制感情。相信生活是一条流淌不息的河，虽然流向和流速少有变化，但遇有暴风雨或是上游来洪水时，这条河会咆哮起来，扬起巨大的波澜，有时也会出现些意外。在这条河上，你要像撑了一辈子船的艄公，处变不惊。当生活出现顺境、充满成功时不要欢喜失度，挫折迭起时也不要委靡不振，怨声不止，要以恒久的耐力对待生活中的喜怒哀乐，相信这些都是一个过程。虽然这个年龄段使你十分渴望爱与被爱，而你的妻子对爱已很疲倦，但当你无意中爱上另一个女人时，你千万不要过分投入，因为你已不再是一匹漂亮的充满生气的白马，你已过了恋爱季节。况且，你也不能够非常投入地纵情地去爱，你是驽马，你得拉着那挂沉重的车啊!
善待你的中年，就要和妻子融为一体。在生命的进程中，你已经自然而然地成为中坚，在所有围绕你的社会关系中，从某种程度上讲你就是这关系的核心，周围的亲友同事寄希望于你，提要求给你，同时也把抱怨和愤懑给你，在这个位置上你别无选择，你必须坚强地站着，力求使自己成为一个大写的人。渐渐地，你会发现，支撑你成为坚强的人字的不是亲友，不是同事，而是已经被你忽略了很久的妻子，你是人字的一撇，她就是人字的一捺。虽然那一捺比较弱，但没有那一捺支撑，你还挺得住吗?这样一想，你就会清晰地记起，你曾无数次同妻子一同研究缠在你手上的事，一同分享成功的欢乐。当生活的艰涩使你再也无法忍受时，你的泪水是无遮无拦地流入你妻子的怀里，你的妻子最知道你伤在哪里，她给你的安慰最有力，在妻子温暖的关怀中，你倒下后又挺立起来。你不是应该和妻子融为一体吗?她是你唯一能够风雨同舟的爱人啊!因此，当你周围社会关系中某一个提出的要求伤害了你妻子的利益，你不要让你妻子做出牺牲，甚至你的父母提出这样的要求，你也要暂时维护你妻子的利益，因为你妻子撤走了那一捺，你也就倒下了。当你妻子不再支撑你时，扶你的必定是你的父母。你怎么能够舍近求远呢?怎么还能让你已经年迈的父母再为你操心呢?你要维护你妻子的利益，你妻子才会理解你的苦衷，才会用她的肩膀帮你扛起生活的沉重。
善待你的中年，还要多爱自己一些。当一盘贵而富有营养的佳肴端上饭桌时，你要心硬一些，下筷子狠些，不要总想着上有白发父母，下有未成年儿女，身边有劳碌不停的妻子，而不忍将美味往自己嘴里送。要知道你是这个家的中坚，你的身体已经很疲惫虚弱、有些缺乏营养了，你倒下了，你所支撑的家也会倒下啊！你实在是应该让自己吃得好些、身体壮些。在人事纷扰的社会生活中奔走，你肯定会遇到许多不顺心的事，要想开些，能解决的就快些解决，解决不了的就放弃它。中年人最大的智慧就是知道“后退一步天地宽”，“不和自己较劲”，在解决不了的难题面前不硬撑着，只要你换一下思路，退一步去想这个问题，就会发现，一觉醒来，第二天早晨的太阳依然鲜艳而明亮。你还应该学会偷懒，当身体发出累的信号、不愿意工作时，你要想办法给自己放个假，让疲惫的生活停下来，充充电，歇好了，再去工作，千万不要为了逞能，或是为了怕领导、同事、亲朋说你不爱听的话而硬撑着，要知道，中年的你如果是累病了，或是因为营养不良、生活状态不好而病倒了，一旦躺下，再想起来就难了。
中年是艰难的，只有善待你的中年，你才能顺利地渡过这艰难之年。善待你的中年吧!
#p#副标题#e#日本中年人压力大流行自杀
随着日本经济的发展，一种值得深思的社会现象骤然出现，那就是日本中年人自杀人数与日俱增。有关数据显示：2006年，日本共有3万人自杀身亡，这是日本连续9年自杀人数超过3万人。与此同时，自杀者的年龄结构也在不断发生着变化。1998年，大约有1万名年龄在四五十岁的中年男子自杀，这一数目比1997年猛增了45%。比较之下，当上个世纪90年代初日本经济正处于强劲发展时期时，中年男子自杀人数仅为5200名。并且在与经济问题有关的自杀案件中，92%是男人。面对如此庞大且给家庭带来痛苦的数字，日本政府开始正视这一问题。
是什么原因“吸引”日本中年人选择自杀？从一份自杀中年人的遗书中可以看出端倪。遗书中这样写道：“我选择这个方式是因为即使我工作直到累得趴在地上起不来了，我还是不能取得好的结果。”日本近年来不断上升的自杀率主要与工作和金钱问题诸如工作压力、破产和失业等有关。持续很久的经济萧条使大部分日本人感到生活无望，压力很大。
社会权威分析家也认为，领薪水阶层频频自杀现象与日本曾经引以为荣的终身雇佣制度的解体存在着直接关系。很多中年人是在日本经济高速发展环境中成长的一代人，他们自信能在有着美好发展前途的大公司大显身手。但随着日本国内经济的衰退和企业掀起的重组浪潮，许多中年人发现他们的工作安全已受到了严重的威胁，而且他们的工作量也在不断增加。同时，因特网的兴起使得工作场所变得更具有竞争性，他们所承受的压力也更大。总而言之，导致自杀事件不断增加的罪魁祸首就是经济高速发展带来的巨大工作压力。
挪威中年人生活最有质量
挪威是世界上的富国，人均年收入接近4万美元，富裕程度在世界上名列前茅。它还是世界上有名的福利国家，几乎与人们“生老病死”有关的一切费用，政府都“承包”了。比如生孩子，政府发放补贴1万多克朗；抚养孩子，政府按月发放牛奶费1000多克朗，直到孩子长到18岁成年为止。其他还有退休金、养老金、失业金、保险金等名目繁多的社会福利、公民住院的医疗费乃至住院期间的伙食费，政府也都包下来。这样对公民照顾得“无微不至”的政府，在全球恐怕并不多见，而挪威人就是这么有“福气”。
挪威人享受的假期多得可以排出长长的一大串：复活节、感恩节、国庆节、劳动节、圣诞节、元旦等，且休假工资照拿不误。不仅如此，挪威妇女生孩子，男女都享受产假，女士42周，男士4周，工资分文不少。挪威人对平时上班时间也处理得比较灵活，你可以迟来晚走，万一有个急事要办，打个电话到单位说说就行了。挪威法律规定，不管什么原因，公民在一年中可以分4次请假12天，请假期间工资照发。如果家有孩子，夫妻还可各自享受10天的自由“旷工”待遇，多一个孩子多10天待遇，依此类推。
挪威人看重生活质量，看重个人娱乐的时间，而对“钞票”相对看得淡一些。比如，周末和节假日加班，法律规定可以拿双工资，然而很多挪威人对金钱的“诱惑”不屑一顾，他们宁肯上山散步，去海边垂钓或做日光浴，也不去挣双工资。尽管挪威人的假期“多如牛毛”，国家的经济状况也有起伏，但每年仍固定加薪两次，这几乎成了挪威社会的惯例。挪威人尽管在银行里存款有限，却是欧洲国家中旅游方面花钱最大方的。据说有不少开着“奔驰”汽车在高速公路上奔驰的挪威人，其实银行里“分文没有”。但他们还是“扬扬自得”地在享受生活，“潇潇洒洒”地在当“大爷”。
挪威人的生活质量在全世界所有国家比较起来，他们是排在第一位的。
英国中年人压力大无法工作
新的调查发现，有越来越多的英国人因为各种与压力有关的症状而无法工作。英国政府工作及退休金部门所作的调查发现，目前有将近110万人靠着无工作能力津贴为生，他们的理由包括精神异常、行为错乱等问题。
自从1997年工党政府上台之后，因为压力而宣称无工作能力的人增加了3倍，因为厌食症和食欲异常旺盛等饮食紊乱问题的人增加了2倍。因为酗酒和吸毒问题而宣称无工作能力的人增加了80%，从1997年的76200人增加到2006年的13多万人。此外，慈善团体表示，工作压力导致越来越多的人酗酒，睡眠失调、饮食失调、精神疾病等问题。慈善团体发起“无压力日”，呼吁人们正视工作压力的问题。
由于赚钱难、工作时间长以及家庭内部的压力增加，英国中年人普遍认为他们所承受的压力越来越大。目前，英国已经成为欧洲国家压力最大的国家之一。
有份调查报告显示，半数英国人认为现在所承受的压力比5年前重得多，被调查者当中竟然有10%认为自己有自杀倾向，这个比例比2003年高出一倍。同时有数据显示，英国5个人当中就有1人认为自己的生活处于没有节奏和失控的状态，这个比例在被调查的9个工业化国家当中最高。调查中还显示，大部分年轻人压力感倍增。年轻人中有70%的人认为现在比5年前压力大。大约三分之一的年轻人认为生活没有方向，只有16%的年轻人对自己的未来生活有过盘算。
调查结果令人担忧，不仅是因为压力大，而是似乎人们找不到有效的缓解压力的方法。很多人采取借酒浇愁或者疯狂购物等办法寻求解脱，往往到头来只会徒增烦恼。
法国中年人生活浪漫追求潇洒
法国作家蒙田有句话说得很透彻：“我们最豪迈、最光荣的事业，乃是生活得惬意，一切其他事情，执政、致富、建造产业，充其量也只不过是这一事业的点缀和附属品。”“时间即金钱”被美国人奉为金科玉律，法国人只当耳边风。法语里压根没有这一说。法国人对美国人只忙于赚钱而不会生活，很不以为然。
现代生活节奏越来越快，人们像丢了魂一样跟着转，简直喘不过气来。可是，法国人却善于控制生活节奏，善于忙里偷闲。休闲，据说是中世纪贵族遗风，如今法国人予以发扬光大，赋予现代的形式与内涵。悠闲潇洒是法国人的清雅情趣，也是法国人的生活艺术。
法国是发达国家中每周工时最短、一年带薪假期最长的国家。从1919年起每周法定劳动时间为48小时；1936年起减为40小时；2000年起实行35小时工作周制。除了每年法定的节假日，一年带薪假期1936年是两周，1956年增加到3周，1968年增加到4周，1981年起增加到5周。因此，法国人拥有别的国家所没有的充裕闲暇。这也为法国人的潇洒提供了自由的空间。
潇洒不是懒散，不是无所事事。潇洒是一种人生哲理演化而来的生活方式和精神状态。潇洒的法国人并非没有人生追求。法国人生活上奔放悠闲，学习、工作还是相当认真的。法国人很好学，不喜欢用打牌、聚赌来消磨时光，宁愿去博物馆，上图书馆。留神看一看地铁车厢里或飞机、火车上的情景，呆坐、聊天、打瞌睡的少见，手不释卷的居多。法国人善于在放松的状态下激发工作热情，工作效率倒不见得低。近一个世纪来，每周工时一减再减，而每小时劳动生产率则提高了20倍。
据说《圣经》中有故事说，在星期日工作的人该杀该剐，因为星期天上帝也休息。不知道这个说法的真伪，但十分注重休息和娱乐的法国人每到周日和节日大小商店家家关门、户户打烊却是的的确确的。法国人大多不知道什么叫“过劳死”。对他们来说，生活的目的并非囤积钱，而是工作和享受生活两不误。
每逢周末，通往海滨或旅游胜地的高速公路上便会不断闪过一辆辆载着一家人出去郊游的房车、拉着帆船舢板的拖车、载着跑车或自行车的轿车。当然，法国人平时也有传统的放松项目：泡酒吧和咖啡屋。爱热闹的，呼朋唤友喝上一杯聊聊天；喜欢独处的，找个僻静的咖啡馆，对着夜色欣赏行人。
法国人的生活节奏虽然慢些，但并非懒惰和拖拉。他们慢而有序、慢中有乐。上班的步伐总比下班迈得大，办公室讲话总比家里语速快。夜晚，地铁载着乘客回家，年轻人喜欢抱本书读，老年人则对杂志上的填字游戏感兴趣。街头咖啡馆传出的悠扬乐曲，灯红酒绿映着进餐者的身影。漫步其间，你能深切感受到法国人放慢着节奏，享受着生活。
#p#副标题#e#工作压力、生活压力让许多步入中年的人疲惫不堪。当已进入中年的你感到疲劳时，不妨通过各种调节方式使情绪处于积极良好状态，从而帮助消除疲劳。以下几种方法有助于减轻压力：
1.饮食可以滋养心情 吃饭时应细嚼慢咽，充分享受美食所带来的愉悦心情，狼吞虎咽只会增加紧张。早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质、钙质等营养素的摄入量，以增强耐力与意志力。经常不吃早饭的人，不但无精打采而且意志力也较薄弱。注重养心和养肝，多喝菊花茶、莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期饮用对于缓解抑郁很有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，对缓解焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷脂，也会大有裨益。另外可以选择吃些零食，这对紧张的缓解和内心冲突的消除有一定的助益。
2.学会释放自己 心理学家曾给一些成年人测量血压，然后按正常血压和高血压编成2组，分别访问他们是否哭泣过，结果87%正常血压的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流眼泪。由此看来，让情感发泄出来要比深深埋在心里有益得多。
3.多交好朋友 一个人在一生中总会需要别人的帮助，当需要别人倾听、提建设性意见和帮助时尽管开口。人际关系的好坏也关系到一个人可承受压力的大小，良好和谐的人际关系有助于对抗压力。
4.客观认识自己 搞清是什么原因使你紧张，对自己和别人的期望现实一些，确定理智可行的目标，找到自己的定位与自信。因为根据相关研究，乐观有自信的人，免疫细胞中T淋巴细胞较多且较活跃，这不但可增强人的免疫功能，还可提升对压力与挫折的耐受力。
5.常读书 在书的世界遨游，你会发现，一切忧愁悲伤便会置诸脑后，以至烟消云散。读好书可以使人在潜移默化中变得心胸开阔、豁达、不畏惧压力。
6.洗澡 每天回到家中来个冷热水交替的冲浴，不但可以释放一天的压力，还可以使头脑清醒。
7.充足的睡眠 睡眠不足容易影响人体免疫系统的正常功能，而且疲惫的身心还容易产生压力，一个有充足睡眠的人一定比经常失眠的人耐受力大。
8.补充维生素及矿物质 维生素C、维生素E、维生素B族及矿物质中的钙、镁等有助于增强抵抗力，如果你是甜食爱好者或者有吸烟习惯者，更要注意这类维生素和矿物质的摄入。
9.到户外去参加其他活动 不要被自己忧郁的情绪困住了，心情不好、压力大时，千万不要自己闷在角落里，以免越想越往牛角尖里钻，一定要走入人群，转移注意力。
10.适度运动 运动可以促进血液循环、平衡血压、增进心肺功能，让人健康有活力，运动还会促进脑内β内啡酞的释放。这种物质是人体内天然的镇静剂，可以帮助平衡心绪，可以给你好的心情。减轻压力最简单的运动方法就是每天快步走30分钟。
【欢迎转载 请注明来源】
